MENU KE 1 DIET BUAH PEPAYA PALING AMPUH

  • Bagikan
Buah pepaya
Buah Pepaya Yang bermanfaat untuk melakukan diet lebih cepat.

Buah pepaya yang merupakan salah satu tumbuhan herbal yang terkenal ampuh membantu pencernaan ini memang bukan lagi sebuah mitos. Kenapa disebut dengan tumbuhan herbal? Karena dari bawah hingga ke atas yang di maksudkan dari akar hingga daunnya dapat dimanfaatkan sebagai obat. Selain terkenal akan khasiatnya yang terkenal ampuh dapat mengobati macam-macam penyakit seperti masalah pencernaan.

Pepaya juga memiliki kadar lemak yang sangat rendah. Kandungan papain dalam buah pepaya juga membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi konstipasi. Karena itulah buah ini sangat baik untuk diet. Laman realbeautyspot.com melansir bahwa sepotong pepaya memiliki kandungan 2,7 gram serat yang baik untuk diet. Selain itu juga serat akan menyerap karbohidrat. Tak hanya itu saja, kandungan air dalam buah pepaya juga sangat tinggi. Air dalam buah pepaya sejumlah 89% dari berat totalnya. Ini berguna untuk membuang racun dalam tubuh dan membuat metabolisme lebih lancar.
Bagi anda yang ingin mencoba diet praktis dengan pepaya untuk turun berat badan kurang lebih 7 kg dalam seminggu bisa mencoba meal plan seperti yang satu ini:

  • – Anda bisa mencoba mengonsumsi pepaya di pagi hari sebagai menu sarapan.
  • – Hidangkan pepaya seperti salad.
  • – Anda juga bisa menambahkan buah sehat yang lain seperti apel.
    Untuk menu siang hari Anda bisa mengonsumsi menu seperti biasa, namun imbangi dengan segelas jus pepaya tanpa gula.

Wow, kabar gembira nih bagi Anda yang memiliki masalah berat badan berlebih. Anda tidak lagi dituntut untuk berdiet mati-matian, diet super ekstrim ataupun mengkonsumsi obat diet yang berlebih untuk program menurunkan berat badan Anda. Anda hanya dituntut mengkonsumsi buah pepaya di setiap harinya saja. Ehm, sangat mudah bukan?

Baca Juga  CARA FLASHING SAMSUNG GALAXY J1 2016 (SM-J120G)

Sangat Cocok untuk diet

Buah pepaya yang merupakan salah satu tumbuhan herbal yang terkenal ampuh membantu pencernaan ini memang bukan lagi sebuah mitos.
BUAH PEPAYA

Bosan dengan menu diet yang itu-itu saja? Tidak perlu khawatir, Mama Papa bisa coba konsumsi buah pepaya. Selain memiliki rasa manis dan lezat, buah pepaya juga sangat cocok dijadikan salah satu makanan saat diet.Buah pepaya dikenal memiliki kandungan kalori yang rendah, tapi tinggi serat. Dengan mengonsumsi buah pepaya membuat kita terasa kenyang lebih lama. Sehingga, tidak ada lagi curi-curi waktu buat ngemil, deh.

manfaat menarik buah pepaya yang harus Mama Papa tahu adalah dapat mencegah penuaan dini, lho. Kok, bisa? Tentu saja, ini berkat kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalam buah pepaya, yang ternyata dapat memproduksi kolagen.Kandungan nutrisi tersebut membantu tubuh kita dalam meningkatkan produksi kolagen. Artinya, dengan mengonsumsi buah pepaya secara rutin akan membantu mengurangi kerutan dan meningkatkan elastisitas kulit.

Sarapan Dengan Buah Pepaya

Jadikan pepaya sebagai pengganti sarapan Anda. Cara mengkonsumsinya yaitu pepaya dipotong kotak-kotak atau bagaimana saja sesuai selera. Pepaya dapat disajikan bersama salad buah atau salad sayur. Tapi ingat, tidak boleh menggunakan campuran apapun termasuk susu ataupun gula. Anda hanya dapat memakan buah pepaya, salad buah atau salad sayur dan air putih yang cukup.

Dengan Mengkonsumsi Jus Pepaya Pada Siang hari

Pada diet pepaya ini Anda dapat makan dengan nasi atau makan siang seperti rutinitas Anda sehari-hari, tapi ingat dengan porsi yang tidak berlebihan. Pada siang hari, Anda mengkonsumsi pepaya dengan cara di jus, namun jangan menggunakan susu atau gula. Jus pepaya asli tanpa zat pemanis apapun, karena pepaya sendiri mempunyai rasa yang manis.

Baca Juga  Puas Berusaha…Suami Minta Kucing Berdoa Agar Dikurniakan Zuriat. Akhirnya Isteri Hamil Anak Pertama

Bahan-Bahan :

A. 1 buah pepaya matang
B. 250 cc air
C. es batu
D. madu

Cara yang tepat mengkonsumsi buah pepaya:

de 1
https://beritasaatini.online/tag/buah-pepaya/

Hari 1 – 2

Cara Diet ini dimulai dengan 2 hari, kita harus mengonsumsi hanya pepaya saja sepanjang hari.Jika kita lapar, kita makan lebih banyak pepaya.

Pepaya memiliki manfaat besar pada tubuh kita karena membantu menurunkan berat badan dengan cepat, membersihkan kotoran, menghilangkan parasit dan membuat jaringan lebih kuat berkat kandungan tinggi beta karotennya.Kita tidak perlu khawatir dengan diet ini saat mengalami sedikit diare, sembelit, atau sakit kepala, ini normal terjadi karena akan ditemukan dalam keadaan krisis penyembuhan yang artinya kita menghapus penumpukan limbah, racun, dan lainnya.

Hari 3, 4 dan 5

Dalam 3 hari ini kita harus mengambil segelas air dengan lemon dan satu sendok makan minyak zaitun di samping sepiring pepaya. 30 menit setelah mengonsumsi pepaya, kita dapat makan yoghurt dengan biji-bijian utuh. Sepanjang hari kita harus terus makan pepaya dan atau sayuran mentah.

Untuk menurunkan berat badan dalam 5 hari dengan diet ini, kita harus menghindari makanan yang dihidangkan dengan tepung atau gula karena diet kita harus didasarkan pada produk susu, sayuran, dan biji-bijian ke pepaya dapat menghapus semua yang terakumulasi dalam tubuh. Ingatlah untuk makan pepaya setiap kali kita merasa ingin makan, solusi praktis untuk tidak kelaparan. Kita juga bisa mengonsumsinya dengan sayuran.

Lakukan diet ini selama kurang lebih 7 hari dan rasakan perbedaannya. Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi banyak air putih dan makanan berserat agar tubuh tak kekurangan cairan dan nutrisi yang dibutuhkan saat beraktivitas. Diet pepaya ini bisa menurunkan berat bedan dengan cepat, tetapi cara yang paling praktis dan aman untuk menurunkan berat badan adalah melakukannya perlahan, makan sehat dan olahraga secara teratur.

Baca Juga  Modern Monochrome Home with Calm and Cosy Terrace and Steps

sumber :titiknol.co.id


  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.